Starten met joggen? Doe rustig aan!

Nieuws

Aan de slag

Klik hier voor de instrumenten voor uw bedrijvenvereniging en uw KMO

Voorbeeldproject

Gezondheidstips

U bevindt zich hier: Over nv gezond

Doelstellingen

Starten met joggen? Doe rustig aan!

Let op: opent in een nieuw venster

Joggen is een ideale manier om uw conditie op peil te houden.
Het kost niets, u kan het overal en op elk tijdstip doen. En u verbrandt op korte tijd veel calorieën.

Als u begint met joggen, is het belangrijk om rustig te starten.
Door lopen af te wisselen met wandelen vermijdt u blessures en houdt u uw hartslag onder controle.
Bij een te hoge hartslag, zal u geen vet verbranden, maar enkel koolhydraten en spieren.

Tip: om uw motivatie optimaal te houden, kan u een loopmaatje zoeken of zich aansluiten bij een start to run-programma!

Een project van	In samenwerking met	Met financiele steun van

design & implementation by e2e NV