Computerwerk en bewegen. Een goede combinatie?

Nieuws

U bevindt zich hier:

Let op: opent in een nieuw venster

Als u vaak computerwerk doet, lijkt het haast onmogelijk om voldoende te bewegen.
Toch zijn er enkele eenvoudige tips die kunnen helpen:

Sta elke 30 minuten op en strek eens goed uit. Dat is bovendien goed voor de concentratie.
Neem een actieve houding aan op uw stoel, in plaats van onderuit gezakt te zitten. Hiermee traint u de spieren van uw rug en ziet u er actiever en zelfverzekerder uit.
Print uw documenten eens op een printer die wat verder van uw bureau staat.
Wilt u een collega spreken? Loop eens naar hem/haar toe in plaats van te bellen of te mailen.

design & implementation by e2e NV